Barfußweg, Kneippanlage und Motorikpark

Natur spüren – Schritt für Schritt

Der rund 250 Meter lange Barfußweg in Innerratschings lädt dazu ein, die Natur mit allen Sinnen zu erleben. Unterschiedliche Untergründe wie Zapfen, Holz, Stein, Kies, Sand und Holzspäne sorgen für ein abwechslungsreiches Barfußerlebnis für Kinder und Erwachsene.

Kneipp-Anwendungen sollten nur bei warmem Körper durchgeführt werden. Bei starkem Kälteempfinden oder Unwohlsein bitte sofort abbrechen. Nach der Anwendung das Wasser abstreifen, die Haut an der Luft trocknen lassen und den Körper durch Bewegung oder warme Kleidung wieder aufwärmen. Zwischen den Anwendungen sowie nach Mahlzeiten empfiehlt sich eine Pause von 1–2 Stunden.

Nicht anwenden bei offenen Wunden, akuten Infekten, Harnwegsinfekten oder während der Menstruation.

Beim Wassertreten wird im „Storchenschritt“ abwechselnd ein Bein aus dem Wasser gehoben, die Zehenspitzen zeigen dabei nach unten. Das Wasser sollte knapp unterhalb des Knies stehen. Die Anwendung erfolgt, bis ein deutliches Kältegefühl spürbar ist. Danach Füße abstreifen, bewegen und warm anziehen.

Beim Armbad werden die Arme nacheinander bis etwa zur Mitte des Oberarms in kaltes Wasser getaucht. Sobald ein Kältegefühl entsteht, die Arme wieder herausnehmen, Wasser abstreifen und durch Bewegung oder Kleidung erwärmen.

Anreise

Mit dem Auto:
Beim Pulvererhof steht ein kostenpflichtiger Parkplatz zur Verfügung (Tagestarif: 5,00 €). Die Bezahlung ist bar oder mit Karte möglich. Der Automat wechselt kein Geld. Vom Parkplatz führt ein kurzer Fußweg von etwa 5 Minuten zum Einstieg des Barfußweges.

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Die Buslinie 319 (Sterzing – Ratschings) verkehrt bis zur Haltestelle „Larch“. Von dort führt ein ebener, rund 25-minütiger Spaziergang entlang des Ratschinger Talweges bzw. des Pfeifer-Huisile-Weges zum Ausgangspunkt des Barfußweges.

Ratschings Tourismus Gen.

+39 0472 760 608 info@ratschings.info

Hast du Fragen oder benötigst du weitere Informationen? Wir sind gerne für dich da!